Une saison de pr paration physique en football

Titre : Une saison de pr paration physique en football
Auteur : Alexandre Dellal
Éditeur : De Boeck Superieur
ISBN-13 : 9782807313231
Libération : 2017-03-13

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Un ouvrage de référence, devenu incontournable pour toutes les personnes qui s'intéressent à la préparation physique, quel que soit le niveau de pratique (des professionnels aux jeunes), fourni par des hommes de terrain et des scientifiques renommés.

Football

Titre : Football
Auteur : Jean-Paul Ancian
Éditeur : Editions Amphora
ISBN-13 : 2851807536
Libération : 2008

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Avec la technique et la tactique, la préparation physique est devenue aujourd'hui une composante essentielle et incontournable de l'entraînement du footballeur. Jean-Paul Ancian met sa très longue expérience en tant qu'entraîneur et préparateur physique au service d'un véritable ouvrage de référence, concret et accessible. A partir des connaissances théoriques fondamentales et de ses nombreuses expériences sur le terrain, à différents niveaux de pratique et dans différents sports, il propose une méthodologie claire et précise, facilement exploitable. Après avoir détaillé et expliqué simplement les facteurs conditionnant une préparation physique réussie, il présente de nombreuses situations illustrées, organisées en séances thématiques, qui permettent de travailler l'ensemble des qualités physiques requises: endurance, force, vitesse, coordination, souplesse... Ce manuel résolument pratique et novateur permet, par une démarche pragmatique, de programmer une préparation physique cohérente et progressive sur une saison.

De l entra nement la performance en football

Titre : De l entra nement la performance en football
Auteur : Alexandre Dellal
Éditeur : De Boeck Supérieur
ISBN-13 : 2804157202
Libération : 2008-08-19

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Cet ouvrage est précis, complet, scientifique et accessible à l'amateur comme au professionnel. Il présente : une analyse de l'activité du footballeur de haut niveau (plus de 300 matchs analysés dans les plus grands championnats européens) ; une analyse des facteurs de la performance (vitesse, endurance, stretching, échauffement, coordination, force) ; une étude sur les différents moyens de gestion et de contrôle des charges d'entraînement ; une analyse de l'évaluation spécifique au football ; une présentation des blessures du footballeur (origine, description et moyens de rééducation) ; une approche spécifique de la préparation physique en équipe nationale ; une présentation des exigences d'entraînement et de condition physique des arbitres ; un dictionnaire du football en 6 langues. Ce livre vous aidera à élaborer vos charges d'entraînement ; (intensité, durée, forme) avec plus de précision, en ayant pris conscience des réponses physiologiques qu'elles occasionnent sur les plans métaboliques cardio-respiratoire et musculaire. Il vous servira à étoffer votre méthodologie d'entraînement conformément à votre cohérence et à votre logique. Cet ouvrage collectif s'adresse aux : entraîneurs ; étudiants ; préparateurs physiques ; chercheurs ; kinésithérapeutes du sport ; universitaires en STAPS ; médecins du sport ; formateurs au BE football ; joueurs ; En bref, à tous les professionnels et amateurs concernés par la condition physique en football.

Football

Titre : Football
Auteur : Frédéric Lambertin
Éditeur : Editions Amphora
ISBN-13 : 2851805495
Libération : 2000-11-23

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Cet ouvrage présente l'originalité de véritablement intégré la préparation physique du joueur à des situations spécifiques au football. Une première partie, théorique, développe les principes fondamentaux de la préparation physique relatifs à la physiologie, à la biomécanique et à la planification de l'entraînement. Une deuxième partie, pratique, propose un ensemble d'exercices intégrant la préparation physique dans des situations et des jeux " footballistiques ". clairement illustrées et organisées de façon cohérente en fonction d'objectifs définis, les fiches pratiques sont d'une utilisation simple et immédiatement transposable sur le terrain. Simplification du travail, organisation d'une saison et d'une séance d'entraînement, amélioration du potentiel physique du joueur, sont autant de thèmes traités à l'intention de tout éducateur, entraîneur ou préparateur physique de football.

La pr pa physique football

Titre : La pr pa physique football
Auteur : Alexandre Dellal
Éditeur :
ISBN-13 : 9791091285193
Libération : 2015-11-02

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Un ouvrage de référence sur l'entraînement de la vivacité en Football

Pr paration et entra nement du footballeur

Titre : Pr paration et entra nement du footballeur
Auteur : Bernard Turpin
Éditeur : Editions Amphora
ISBN-13 : 2851806041
Libération : 2002-11-22

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Déjà vendu à plus de 20 000 exemplaires et traduit en espagnol, " Préparation et entraînement du footballeur " est un manuel de référence, incontournable depuis de nombreuses années. Cet ouvrage de Bernard Turpin, entraîneur à l'A.J. Auxerre, est maintenant proposé en deux tomes : le tome 1, nouvelle édition entièrement revue du manuel existant, présente l'ensemble des principes généraux ; le tome 2, totalement inédit, est intégralement consacré à la préparation physique. TOME 2 : LA PREPARATION PHYSIQUE. La méthodologie, les tests, la programmation, la planification, la coordination, la souplesse, la force, la vitesse, la vivacité, la quantification du travail... Cet ouvrage, entièrement nouveau, regroupe l'ensemble des connaissances relatives à la préparation physique. La partie théorique, exhaustive et très rigoureuse, est complétée par une planification pour différentes catégories, des tests et des exercices adaptés pour une mise en place efficace sur le terrain. Ce manuel intéressera autant les éducateurs et préparateurs physiques que les candidats au nouveau diplôme de préparateur physique délivré par la Fédération Française de Football.

The Kite Runner

Titre : The Kite Runner
Auteur : Khaled Hosseini
Éditeur : A&C Black
ISBN-13 : 9781408824856
Libération : 2011-09-05

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Over 21 million copies sold worldwide

Easy French Step by Step

Titre : Easy French Step by Step
Auteur : Myrna Bell Rochester
Éditeur : McGraw Hill Professional
ISBN-13 : 0071642218
Libération : 2008-10-31

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Get up and running with French Easy French Step-by-Step proves that a solid grounding in grammar basics is the key to mastering a second language. You are quickly introduced to grammatical rules and concepts in order of importance, which you can build on as you progress through the book. You will also learn more than 300 verbs, chosen by their frequency of use. Numerous exercises and engaging readings help you quickly build your speaking and comprehension prowess.

Aging Backwards

Titre : Aging Backwards
Auteur : Miranda Esmonde-White
Éditeur : Harper Collins
ISBN-13 : 9780062313355
Libération : 2014-11-11

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PBS fitness personality on Classical Stretch and creator of the fitness phenomenon Essentrics, Miranda Esmonde-White offers an eye-opening guide to anti-aging that provides essential tools to help anyone turn back the clock and look and feel younger no matter what age. Miranda Esmonde-White trains everyone from prima ballerinas to professional hockey players to Cerebral palsy patients: what do they all have in common? All of these people are hoping to heal their bodies, prevent further injury, and move optimally and without pain. In fact, they have the same goals as any of us who are trying to stay young, fit, and reverse the hands of time. Because the aging of our bodies occurs in our cells, it must be repaired there too—that’s where Miranda’s highly effective and sought-after techniques come in. The body is programmed to self-destruct as we age, but the speed at which it self-destructs is up to us. Recent scientific studies have proven this fact! In Aging Backwards, Miranda offers a groundbreaking guide on how to maintain and repair our cells, through scientifically designed workouts. Healthy cells prevent joint pain, muscle loss and weak bones—helping to control weight, increase energy, and improve strength and mobility. Miranda offers readers of all ages the tools they need to look and feel young. Complete with tips, tools, and her Eight Basic Age-Reversing Workouts accompanied by instructional photos and web clips, Aging Backwards will help you grow younger, not older!

Lied von der Sch pfung

Titre : Lied von der Sch pfung
Auteur : Steffi Bluhm
Éditeur :
ISBN-13 : OCLC:634408415
Libération : 1985

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