Posture et gainage

Titre : Posture et gainage
Auteur : Olivier Pauly
Éditeur : De Boeck Superieur
ISBN-13 : 9782807305373
Libération : 2016-05-13

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Ce livre permet de comprendre quelle est la bonne posture pour pouvoir ensuite faire le bon travail de gainage (muscles profonds), en vue d'une prévention de certains troubles (ex. lombalgie) et l'amélioration de la performance sportive (site de l'éditeur)

Posture et musculation

Titre : Posture et musculation
Auteur : Olivier Pauly
Éditeur : De Boeck Superieur
ISBN-13 : 9782807305380
Libération : 2017-03-20

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Apprenez à gérer votre placement corporel et découvrez une nouvelle approche sécuritaire et performante du renforcement musculaire fondée sur la maitrise de la posture. Comment débuter le renforcement musculaire ? Quel type de travail peut être préventif et utilisable en rééducation ? Quelles pistes pour l'évolution de la performance ? Voici autant de questions auxquelles cet ouvrage se propose d'apporter des réponses. En se fondant sur une approche rationnelle de l'organisation de la posture et de la juste coordination, l’auteur envisage une nouvelle voie de développement qui ne privilégie pas seulement l'intensité, le volume ou la vitesse, mais qui se fonde sur le respect du placement juste et qui place la contrainte sur l'organisation de la posture. Découvrez une approche éducative, prophylactique, performante et considérablement évolutive.

Sports Injury Prevention and Rehabilitation

Titre : Sports Injury Prevention and Rehabilitation
Auteur : David Joyce
Éditeur : Routledge
ISBN-13 : 9781135075095
Libération : 2015-12-14

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World-class rehabilitation of the injured athlete integrates best practice in sports medicine and physical therapy with training and conditioning techniques based on cutting-edge sports science. In this ground-breaking new book, leading sports injury and rehabilitation professionals, strength and conditioning coaches, biomechanists and sport scientists show how this integrated model works across the spectrum of athlete care. In every chapter, there is a sharp focus on the return to performance, rather than just a return to play. The book introduces evidence-based best practice in all the core areas of sports injury risk management and rehabilitation, including: performance frameworks for medical and injury screening; the science of pain and the psychology of injury and rehabilitation; developing core stability and flexibility; performance retraining of muscle, tendon and bone injuries; recovery from training and rehabilitation; end-stage rehabilitation, testing and training for a return to performance. Every chapter offers a masterclass from a range of elite sport professionals, containing best practice protocols, procedures and specimen programmes designed for high performance. No other book examines rehabilitation in such detail from a high performance standpoint. Sports Injury Prevention and Rehabilitation is essential reading for any course in sports medicine and rehabilitation, strength and conditioning, sports science, and for any clinician, coach or high performance professional working to prevent or rehabilitate sports injuries.

Livres hebdo

Titre : Livres hebdo
Auteur :
Éditeur :
ISBN-13 : UOM:39015063382504
Libération : 2005

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Pr paration physique

Titre : Pr paration physique
Auteur : Benjamin Del Moral
Éditeur :
ISBN-13 : 2955319201
Libération : 2015-01-01

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Des abdos pour tous

Titre : Des abdos pour tous
Auteur : Laurent Lopez
Éditeur : Editions Amphora
ISBN-13 : 2851807803
Libération : 2010

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Pourquoi et comment solliciter au mieux vos abdominaux pour votre santé et votre bien-être quotidiens ? Quels sont les exercices les plus efficaces pour vous muscler en toute sécurité ? Quels sont les meilleurs programmes adaptés à vos objectifs : entretien, développement de la puissance ou recherche d'un corps esthétique ? Quelles sont les règles de diététique à respecter pour optimiser les bénéfices de votre entraînement ? Passerelle entre les parties inférieure et supérieure de notre squelette, les abdominaux sont des muscles essentiels qui assurent votre maintien et votre équilibre corporel. Une sollicitation régulière préviendra les problèmes de postures et le mal de dos. Elle aura également un rôle primordial sur vos fonctions respiratoire et digestive... Découvrez les exercices et les conseils indispensables à votre santé et votre bien-être. Vous êtes un sportif et souhaitez améliorer votre explosivité et votre gainage, indispensables à la performance ? Vous désirez vous construire un corps esthétique, une silhouette harmonieuse et dessiner les fameuses " tablettes de chocolat " ? Laurent Lopez vous propose un travail approfondi et ciblé afin de vous permettre d'obtenir les résultats recherchés. Entretien, performance sportive ou esthétique : découvrez des exercices, des programmes d'entraînement et des conseils diététiques adaptés à vos propres besoins.

Architecture int rieure Cr

Titre : Architecture int rieure Cr
Auteur :
Éditeur :
ISBN-13 : UVA:X006194045
Libération : 2005

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The Anatomy of Stretching

Titre : The Anatomy of Stretching
Auteur : Brad Walker
Éditeur : North Atlantic Books
ISBN-13 : 1556435967
Libération : 2007

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An in-depth instructional manual on the anatomy of the stretching body features full-color illustrations that demonstrate how muscles are worked during 115 key stretches, in a reference that discusses the benefits of stretching, rules for safe stretching, and more. Original.

Livres de France

Titre : Livres de France
Auteur :
Éditeur :
ISBN-13 : STANFORD:36105213165256
Libération : 2008-09

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Includes, 1982-1995: Les Livres du mois, also published separately.

Advances in Functional Training

Titre : Advances in Functional Training
Auteur : Michael Boyle
Éditeur : On Target Publications
ISBN-13 : 9781931046046
Libération : 2012-01-19

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In the seven years since the publication of his first book, Functional Training for Sports, new understanding of functional anatomy created a shift in strength coaching. With this new material, Coach Boyle presents the continued evolution of functional training as seen by a leader in the strength and conditioning field.